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【山ガールカレッジ】初心者向け登山教室『ゆっくり楽しむ山歩き(2)<快適で安全な山の歩き方>高水三山』実習を10月14日(月・祝)に開催!

開催日:2019年10月14日(月・祝)

主催者:山ガールネット

国内登山(日帰り)

女性のための初心者向け登山教室「山ガールカレッジ」にて『ゆっくり楽しむ山歩き(2)<快適で安全な山の歩き方> 高水三山』実習を10月14日(月・祝)に開催します。

エリア:

関東

ジャンル:

国内登山(日帰り)

レベル:

初心者〜初級者

イベント概要

女性のための初心者向け登山教室「山ガールカレッジ」にて『ゆっくり楽しむ山歩き(2)<快適で安全な山の歩き方> 高水三山)』実習を10月14日(月・祝)に開催します。

■実習内容について
辛い山登りを安全で快適な山登りにするのには、実はちょとしたポイントを押さえるだけなんです。変化に富んだ登山コースで人気のある高水三山(高水山(759m)、岩茸石山(793m)、惣岳山(756m))の縦走コースを楽しみながら、快適で安全な山の歩き方の基本をレクチャーします。奥武蔵の山々の展望が広がる岩茸石山では、ほっこりティータイムも(晴天時のみ)♪

≪ 実習ポイント ≫
登山靴の履き方とザックの背負い方
山の歩き方の基本(登り方・下り方)
バテないペース配分と休憩の取り方
効率的なエネルギー補給&水分補給
正しい足の運び方、三点支持の基本
トレッキングポールで快適な下り方の実践 etc

※山をはじめてみたい、山歩きってどんなものか体験したい、山をはじめてみたけど本や独学だけではわからないことも多く、山を安全に快適に楽しむための基本やポイントを学びたい方などにおすすめの実習です。
※実習のみのご参加もOK、女性のみのゆっくりペース、ガイド・編集部スタッフ同行、お一人様でご参加される方がほとんどですのでご安心ください。
※10月2日(水)には同じテーマ<快適で安全な山の歩き方>について学ぶ机上講習も開催しますので、ご都合よろしければご参加ください。

詳細

開催日時 2019年10月14日(月・祝)
スケジュール 【集合】8:45 JR青梅線 軍畑(いくさばた)駅 改札口
軍畑駅 8:45(挨拶・トイレ・出発前準備等 登山開始 9:15)~常福寺(トイレ)~高水山~岩茸石山 12:00(昼食)~惣岳山~JR御嶽駅(トレイ)15:30頃
【解散】15:30頃 JR青梅線 御嶽駅
※歩行時間:4時間程/標高差:約550m(累積標高/登り 783m・下り 792m)
※雨天決行
※但し状況により行程変更等がある場合がございますので、予めご了承ください。
参加特典 ★必須アミノ酸4000mg(ロイシン高配合BCAAなど)を素早く摂取できる 「アミノバイタルGOLD」を1スティックプレゼント!
[ 登山のためのおすすめアミノバイタル活用法とは? ]
★過酷な環境でも、汗に強く、落ちにくい。日焼け止め「花王 ビオレUV アスリズム」サンプル(ミルクタイプ)をプレゼント!
[ 登山における紫外線対策 ]
定員 24名(※先着順:定員になり次第、キャンセル待ちのご案内となります)
参加資格 20~50歳代の女性の方
講師・ガイド アドベンチャーガイズ代表 古谷聡紀(こやとしのり)
日本山岳ガイド協会認定山岳ガイド
株式会社アドベンチャーガイズチーフガイド

ヨーロッパアルプスに22歳から5年間在住して、スキー、トレッキングガイドとして活動。 帰国後、登山専門の旅行会社で世界中の山を歩き回る。ヒマラヤ、アンデス、アフリカなどの高所登山の経験も豊富。大手登山ウェアーメーカーの初心者向け登山セミナーの講師を15年に渡って勤める。登山・スキー雑誌、旅行ガイドブックなどに寄稿するとともに、テレビ番組に登山ガイド役でも出演。最近は山を中心とした環境エコツアーのガイドもしている。
[著書] 「ゆっくり楽しむ山歩き」永岡書店 「地球の歩き方・ヨーロッパアルプスハイキングガイド」(共著監修) ダイヤモンドビッグ社などがある
※人数によりサブガイドがつきます。
受講料 6,500円(講習料、消費税、保険代を含む)
※前入金となります。受講料のお振込みについてのご案内メールをお送りいたしますので、10日以内に受講料をお振込みください。ご入金が確認でき次第、正式なお申込み完了とさせていただきます。
持ち物 ●トレッキングシューズ(登山靴またはトレッキングに適したシューズ) ●ザック(バックパック)&ザックカバー ●レインウェア(上下セパレートタイプ) ●飲料水1.5リットル程 ●トレッキングに適した服装(化繊かウール素材がおすすめですが、まずはお持ちのものでOKですのでご安心ください。綿は体を冷やしてしまうのでNG) ●防寒着(ダウンやフリースなど) ●帽子 ●昼食 ●グローブ(手袋)●ヘッドランプ ●行動食(お菓子など) ●保険証 ●常備薬など
トイレについて 軍畑駅、常福寺、御嶽駅にトイレがございます。
キャンセルポリシー 下記キャンセルポリシーにご同意の上、お申し込みください。
お申込み以降、お客様のご都合によるキャンセルの場合は、10日前~6日前20%、5日前~2日前30%、前日50%、当日100%のお支払いとなります。ご返金時の振込手数料はお客様負担となりますので、予めご了承ください。
お申込み方法 下記、専用申し込みフォームよりお申し込みください。

お申し込みフォームへ

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本件に関するお問合せ先

山ガールネット
E-mail:info@yamagirl.net

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