【山ガールカレッジ】初心者向け登山教室『ゆっくり楽しむ山歩き（2）＜快適で安全な山の歩き方＞三頭山実習』を11月5日（日）開催

イベント概要

女性のための初心者向け登山教室「山ガールカレッジ」にて『ゆっくり楽しむ山歩き（2）＜快適で安全な山の歩き方＞三頭山実習』を11月5日（日）に開催します。

■実習内容について
つらい山登りを安全で快適な山登りにするには、実はちょとしたポイントを押さえるだけなんです。
ブナの紅葉が美しい三頭山の登山コースを歩きながら、快適で安全な山の歩き方の基本をレクチャーします。
山頂からは、天気がよければ富士山や雲取山、奥秩父山塊、丹沢山地などの眺望も楽しめます。

≪ 受講の中で目指すこと ≫
・登山ガイドに先導されながら、疲れず安全に歩く歩行テクニックを身につける。
・正しい休憩のとり方を実践する。
・自分に合った栄養補給や水分補給のタイミングを知る。
・トレッキングポールの正しい使い方を理解する。

整備されていて歩きやすい登山道です

紅葉と眺望を楽しみながら登りましょう♪

三頭山山頂の様子

落差33mの三頭ノ大滝

「これから山歩きをはじめてみたい」、「初めてだから不安…」、「どうやって山歩きをはじめたらいいかわからない」、「山歩きを楽しむための基本知識を身に付けたい」、「いつか八ヶ岳や北アルプスに行ってみてい」、「山歩きを趣味にしてみたい」、「山をはじめたけど、本や独学だけではわからないことも多く、山を安全に快適に楽しむための基本を学びたい」などとお考えの方にぴったりの登山講習会です。

実習のみのご参加もOK、女性のみのゆっくりペース、お一人様でご参加される方がほとんどですのでご安心ください。

10月4日（水）には今回の実習テーマに対応した机上講習も行います。
机上と実習両方ご参加いただくとより理解が深まりますので、ご都合の合う方はぜひご参加ください。
>>机上講習の詳細・お申し込みはこちら

詳細

開催日時	2023年11月5日（日）
スケジュール	【集合】8:40　JR「武蔵五日市」駅改札前 9:00「武蔵五日市駅」発＝＝＝（路線バス）＝＝＝10:15「都民の森」着・・・鞘口峠・・・13:00頃 三頭山山頂着（昼食休憩）・・・三頭山避難小屋・・・ムシカリ峠・・・三頭ノ大滝・・・16:00頃　都民の森着 [歩行時間：約3時間半～4時間（休憩含めず）／歩行距離5.5km／標高差：約530m]　 ※雨天決行 ※但し状況により行程変更等がある場合がございますので、予めご了承ください。 ※参加者全員女性のため集合時間前のトイレが混雑します。余裕をもって早めの電車でお越しください。
解散	【解散】16時頃　都民の森 ［帰りバス時刻表］ ・都民の森　15:50発→（数馬のりかえ）→武蔵五日市駅　17:00着 ・都民の森　16:45発→（急行）→武蔵五日市駅　17:53着 ※立ち寄り温泉（数馬の湯）に行かれる方は、ご自由にお楽しみください。
定員	24名程（※先着順：定員になり次第、キャンセル待ちのご案内となります）
参加資格	18～65歳女性 ※未成年者は保護者の参加または同意書の提出が必要です。
講師・ガイド	アドベンチャーガイズ代表　古谷聡紀（こやとしのり） 日本山岳ガイド協会認定山岳ガイド 株式会社アドベンチャーガイズチーフガイド ヨーロッパアルプスに22歳から５年間在住して、スキー、トレッキングガイドとして活動。 帰国後、登山専門の旅行会社で世界中の山を歩き回る。ヒマラヤ、アンデス、アフリカなどの高所登山の経験も豊富。大手登山ウェアーメーカーの初心者向け登山セミナーの講師を15年に渡って勤める。登山・スキー雑誌、旅行ガイドブックなどに寄稿するとともに、テレビ番組に登山ガイド役でも出演。最近は山を中心とした環境エコツアーのガイドもしている。 [著書] 「ゆっくり楽しむ山歩き」永岡書店 「地球の歩き方・ヨーロッパアルプスハイキングガイド」（共著監修）　ダイヤモンドビックﾞ社などがある ※人数によりサブガイドがつきます。
受講料	7,000円（講習料、消費税、保険代を含む） ※前入金となります。受講料のお振込みについてのご案内メールをお送りいたしますので、10日以内に受講料をお振込みください。ご入金が確認でき次第、正式なお申込み完了とさせていただきます。 ※尚、下記の費用につきましては、参加費（受講料）とは別に各自ご負担いただきます。 [バス料金]　行き：武蔵五日市→都民の森（乗車時間70分）／1,120円（IC:1,118円） [バス料金]　帰り：都民の森→武蔵五日市（乗車時間70分）／1,120円（IC:1,118円）
持ち物	●トレッキングシューズ（登山靴またはトレッキングに適したシューズ）　●ザック（バックパック）＆ザックカバー　●レインウェア（上下セパレートタイプ）　●飲料水1リットル程　●トレッキングに適した服装（化繊かウール素材がおすすめですが、まずはお持ちのものでOKですのでご安心ください。綿は体を冷やしてしまうのでNG）　●防寒着（フリースなど）　●帽子　●昼食　●グローブ（手袋）　●ヘッドランプ（常備用として）　●トレッキングポール（お持ちの方）　●行動食（お菓子など）　●保険証　●常備薬など
参加特典	「アミノバイタルGOLD」「アミノバイタルプロ」を各1スティック、「アミノバイタルパーフェクトエネルギー」ゼリードリンクを1つプレゼント！ [ 登山のためのおすすめアミノバイタル活用法とは？ ]
キャンセルポリシー	下記キャンセルポリシーにご同意の上、お申し込みください。 お申込み以降、お客様のご都合によるキャンセルの場合は、10日前～6日前20％、5日前～2日前30％、前日50％、当日100％のお支払いとなります。ご返金時の振込手数料はお客様負担となりますので、予めご了承ください。
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