【山ガールカレッジ】初心者向け登山教室『ゆっくり楽しむ山歩き（2）＜快適で安全な山の歩き方＞大楠山』実習を3月30日（日）開催

イベント概要

女性のための初心者向け登山教室「山ガールカレッジ」にて『ゆっくり楽しむ山歩き（2）＜快適で安全な山の歩き方＞　大楠山（おおぐすやま）』実習を3月30日（日）に開催します。

■実習内容について
辛い山登りを安全で快適な山登りにするのには、実はちょとしたポイントを押さえるだけなんです。

我流で登山をしていた方も、山岳ガイドから正しい歩き方を教わると、歩き方が見違えるように変わります。

今回は、変化に富んだ登山コースで人気のある三浦半島最高峰の大楠山（おおぐすやま／242m）のハイキングコースを歩きながら、快適で安全な山の歩き方の基本をレクチャーします。

足の運び方、ペース、休憩のタイミングや水分・栄養補給の正しい方法、トレッキングポールの使い方など、登山の基本技術をしっかりと学べる講習となっています。

三浦半島、伊豆半島、富士山、箱根連山、大島、房総半島と360度の一大パノラマがひろがる山頂からの展望もぜひお楽しみください♪

≪ 受講の中で目指すこと ≫
・登山ガイドに先導されながら、疲れず安全に歩く歩行テクニックを身につける。
・正しい休憩のとり方を実践する。
・自分に合った栄養補給や水分補給のタイミングを知る。
・岩場の通過に必須の「三点支持」を実践する。
・トレッキングポールの正しい使い方を理解する。

川のせせらぎが心地よい前田川遊歩道♪

大楠山山頂展望台からの眺望

登山の歩き方の基礎をしっかり学びます

登山をはじめてみたい、登山がどんなものか体験したい、登山をはじめてみたけど本や独学だけではわからないことも多く、山を安全に快適に楽しむための基本やポイントを学びたい方などにおすすめの実習です。

女性のみのゆっくりペース、お一人様でご参加される方がほとんどですので安心してご参加ください。

3月25日（火）に同じテーマの机上講習も開催いたします。合わせて受講いただくと理解が深まりますので、ご参加可能な方はご検討ください。

詳細

開催日時	2025年3月30日（日）
スケジュール	【集合】9:00　JR横須賀線　逗子駅　東口改札前 逗子駅～［バス］～前田橋バス停・・前田川渓谷・・尾根・・アメダス広場・・大楠山頂上・・阿部倉温泉下・・大楠山登山口バス停～[バス]～JR横須賀線逗子駅 【解散】16:00頃　JR横須賀線　逗子駅 [歩行時間：約3時間（休憩含めず）／最大標高差：約225m]　 ※雨天決行 ※但し状況により行程変更等がある場合がございますので、予めご了承ください。
定員	30名程（※先着順：定員になり次第、キャンセル待ちのご案内となります）
参加資格	18～70歳の女性の方
講師・ガイド	アドベンチャーガイズ代表　古谷聡紀（こやとしのり） 日本山岳ガイド協会認定山岳ガイド 株式会社アドベンチャーガイズチーフガイド ヨーロッパアルプスに22歳から５年間在住して、スキー、トレッキングガイドとして活動。 帰国後、登山専門の旅行会社で世界中の山を歩き回る。ヒマラヤ、アンデス、アフリカなどの高所登山の経験も豊富。大手登山ウェアーメーカーの初心者向け登山セミナーの講師を15年に渡って勤める。登山・スキー雑誌、旅行ガイドブックなどに寄稿するとともに、テレビ番組に登山ガイド役でも出演。最近は山を中心とした環境エコツアーのガイドもしている。 [著書] 「ゆっくり楽しむ山歩き」永岡書店 「地球の歩き方・ヨーロッパアルプスハイキングガイド」（共著監修）　ダイヤモンドビックﾞ社などがある ※人数によりサブガイドがつきます。
受講料	7,000円（講習料、消費税、保険代を含む） ※前入金となります。受講料のお振込みについてのご案内メールをお送りいたしますので、10日以内に受講料をお振込みください。ご入金が確認でき次第、正式なお申込み完了とさせていただきます。 ※尚、下記の費用につきましては、参加費（受講料）とは別に各自ご負担いただきます。 [バス料金]　行き：逗子駅→前田橋（乗車時間27分）／430円　帰り：大楠登山口→逗子駅（乗車時間31分）／460円
持ち物	●トレッキングシューズ（登山靴またはトレッキングに適したシューズ）　●ザック（バックパック）＆ザックカバー　●レインウェア（上下セパレートタイプ）　●飲料水1リットル程　●トレッキングに適した服装（化繊かウール素材がおすすめですが、まずはお持ちのものでご参加ください。綿は体を冷やしてしまうのでNG）　●防寒着（フリースなど）　●帽子　●昼食　●グローブ（手袋）　●トレッキングポール（お持ちの方）　●行動食（お菓子など）　●保険証　●常備薬など
参加特典	「アミノバイタルGOLD」「アミノバイタルプロ」を各1スティック、「アミノバイタルパーフェクトエネルギー」ゼリードリンクを1つプレゼント！ [ 登山のためのおすすめアミノバイタル活用法とは？ ]
キャンセルポリシー	下記キャンセルポリシーにご同意の上、お申し込みください。 お申込み以降、お客様のご都合によるキャンセルの場合は、10日前～6日前20％、5日前～2日前30％、前日50％、当日100％のお支払いとなります。ご返金時の振込手数料はお客様負担となりますので、予めご了承ください。
お申込み方法	下記、専用申し込みフォームよりお申し込みください。

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