【山ガールカレッジ】初心者向け登山教室『ゆっくり楽しむ山歩き（2）＜快適で安全な山の歩き方＞』机上講習を3月25日（火）に開催

女性のための初心者向け登山教室「山ガールカレッジ」にて『ゆっくり楽しむ山歩き（2）＜快適で安全な山の歩き方＞』机上講習を3月25日（火）に開催します。

■机上講習の内容について
登山の基本技術となる「歩き方」。

足の運び方やペースはもちろんですが、山ガールカレッジでは、「登りはじめから下山まで、いかにリスクを減らして安全圏まで下りることができるか」「登山が及ぼす身体への負担をいかに抑えることができるか」ということが重要と考えます。

机上講習では、これらベースとなる考え方を山岳ガイドの講師から学びます。

≪ 受講で目指すこと ≫
・山登りに適した歩行とはどういうものかを理解する。
・ペース配分の考え方を理解する。
・正しい休憩のとり方を知る。
・効率のよい栄養補給・水分補給の方法を知る。
・岩場の通過に必須の「三点支持」とはどういうものかを理解する。
・トレッキングポール、機能性タイツの効果について知る。

「これから山歩きをはじめてみたい」、「初めてだから不安…」、「どうやって山歩きをはじめたらいいかわからない」、「山歩きを楽しむための基本知識を身に付けたい」、「いつか八ヶ岳や北アルプスに行ってみたい」、「山歩きを趣味にしてみたい」などとお考えの方にぴったりの登山講習会です。

机上講習のみのご参加も大歓迎！お一人様でご参加される方がほとんどですのでお気軽にお越しください。

3月30日（日）には同じテーマ＜快適で安全な山の歩き方＞をフィールドで学ぶ大楠山実習も開催します。
机上と実習セットで学んでいただくとより理解が深まります。よろしければぜひご参加ください。
>>実習の詳細・お申し込みはこちら

詳細

開催日時	2025年3月25日（火）（19:00～20:30（18:30開場））
会場	渋谷区文化総合センター大和田 学習室2　[MAP]
定員	30名（※先着順：定員になり次第、キャンセル待ちのご案内となります）
参加資格	18～70歳女性
講師・ガイド	アドベンチャーガイズ代表　古谷聡紀（こやとしのり） 日本山岳ガイド協会認定山岳ガイド 株式会社アドベンチャーガイズチーフガイド ヨーロッパアルプスに22歳から５年間在住して、スキー、トレッキングガイドとして活動。 帰国後、登山専門の旅行会社で世界中の山を歩き回る。ヒマラヤ、アンデス、アフリカなどの高所登山の経験も豊富。大手登山ウェアーメーカーの初心者向け登山セミナーの講師を15年に渡って勤める。登山・スキー雑誌、旅行ガイドブックなどに寄稿するとともに、テレビ番組に登山ガイド役でも出演。最近は山を中心とした環境エコツアーのガイドもしている。 [著書] 「ゆっくり楽しむ山歩き」永岡書店 「地球の歩き方・ヨーロッパアルプスハイキングガイド」（共著監修）　ダイヤモンドビックﾞ社などがある
テキスト	これから登山をはじめたい人に最適な登山入門書の決定版 「はじめてでも安心！ゆっくりたのしむ山歩き」（永岡書店） 日本山岳ガイド協会認定ガイドとして数多くの山に登り、ガイディング経験豊富な山ガールカレッジ講師でもある著者：古谷氏が安心・安全な山歩きのための、正しい道具の選び方や山の歩き方を写真とイラストを使って丁寧に解説しています。他にも山をもっと楽しむための簡単な野外料理の作り方や、一度は見てみたい絶景、レベル別のおすすめ登山コース等の紹介なども掲載 書籍の購入はこちらから
受講料	◆テキストをご自身でお持いただく場合 1,000円（講習料、消費税含む） ◆テキストをご注文される場合　2,300円（講習料、テキスト書籍料、消費税含む） ※テキストは机上講習会場にてお渡しします。 ※前入金となります。受講料のお振込みについてのご案内メールをすぐに自動返信メールでお送りいたしますので、お申込み日から10日以内に受講料をお振込みください。
持ち物	筆記用具、テキスト（※お持ちの方）
参加特典	「アミノバイタルGOLD」「アミノバイタルプロ」を各1スティック、「アミノバイタルパーフェクトエネルギー」ゼリードリンクを1つプレゼント！ [ 登山のためのおすすめアミノバイタル活用法とは？ ]
キャンセルポリシー	下記キャンセルポリシーにご同意の上、お申し込みください。 お申込み以降、お客様のご都合によるキャンセルの場合は、前日50％、当日100％のお支払いとなります。ご返金時の振込手数料はお客様負担となりますので、予めご了承ください。
お申込み方法	下記、専用申し込みフォームよりお申し込みください。

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