山ガールチャレンジの特別講座として、「身体が変わる!登山のためのストレッチ講座」を8月22日(火)に開催します。" /> 山ガールチャレンジの特別講座として、「身体が変わる!登山のためのストレッチ講座」を8月22日(火)に開催します。" />
  1. HOME > 
  2. イベント > 
  3. 【山ガールチャレンジ特別講座】「身体が変わる!登山のためのストレッチ講座」を8月22日(火)に開催

イベントEvents

【山ガールチャレンジ特別講座】「身体が変わる!登山のためのストレッチ講座」を8月22日(火)に開催

開催日:2017年8月22日(火)

主催者:山ガールネット

机上講習会

山ガールネットは、女性だけで憧れの登山に挑戦する山ガールチャレンジの特別講座として、「身体が変わる!登山のためのストレッチ講座」を8月22日(火)に開催します。

2,082 View

エリア:

関東

ジャンル:

机上講習会

レベル:

初心者〜初級者、中級者以上

ストレッチと聞くと、運動前のウォーミングアップや、運動後のクールダウンのためのストレッチを想像する人が多いのではないでしょうか?

しかし、ストレッチには、毎日継続して行うことで、目標とする身体へと変える効果もあるのです。

今回の講座は、“登山でケガをしにくい身体をつくる”をテーマに、毎日継続して行うことで関節の負担を減らし、身体を活性化させることでケガのリスクを低下させるストレッチをお教えします。

参加者の皆さんがご自宅で実践できるように、画像や動画にて、ストレッチのやり方もお見せします。
また、ストレッチの方法を掲載したPDFも配布いたします。

膝や腰に不安を抱えている方はもちろん、登山での身体のパフォーマンスをもっと高めたい、永く登山を続けたいという方は、ぜひご参加ください。

講師紹介

塙 翔太(はなわ しょうた)
<プロフィール>
競技問わず運動初心者からアスリートまでトレーニングサポートしている。
2011年には中国で開催されたNIKE主催バスケットボールアジアキャンプに男子の専属トレーナーとして帯同し選手をサポート。
2014年にはお台場で開催されたNIKE主催のJust do it夏フェスにてフィジカルチャンプの専属トレーナーとして活動し一般の方々にトレーニング指導を行うなど活動を幅を広めている。
アウトドアインストラクターとしてアウトドアプログラムの企画や指導、pro-tec athleticsのサポートアスリートとしてアウトドアを楽しむためのリカバリー術を広めている。
自身でもウルトラマラソンやトレイルランニングという山岳競技に出場しており自然に触れ合う楽しさを伝えるためにいろいろな企画を提案し、チャリティーマラソンの企画も行っている。
<取得資格>
・PADI認定 エマージェンシーファーストレスポンス
・日本トレーニング指導者協会認定  トレーニング指導者
・日本ストレングス&コンディショニング協会認定 パーソナルトレーナー
・日本体育協会公認 アスレティックトレーナー
・低酸素システムトレーナー
・EBFA-FSFM

詳細

開催日時 2017年8月22日(火)19:00~20:30(18:30開場)
会場 渋谷区文化総合センター大和田2F 学習室1 [ MAP ]
タイムスケジュール 19:05 -登山におけるストレッチの現状
19:15 -ストレッチの重要性と効果、目的
19:30 -ストレッチと怪我の関係
19:45 -タイミング別ストレッチ
20:00-20:30 -ストレッチ紹介/柔軟性テスト(画像 動画)
講師 塙 翔太
参加費 2,000円(税込)
受講料のお支払いは必ず指定期日までに銀行振込でお支払い願います。
やむを得ず当日支払となる場合は、受講料に300円を足した金額をお支払いいただきます。
持ち物 筆記用具
定員 50名程(※先着順:定員になり次第、キャンセル待ちのご案内となります)
参加資格 20~50代女性
お申込み方法 下記、専用申し込みフォームよりお申し込みください。
キャンセルについて 当日のキャンセル、無断欠席の場合はご返金が出来ません。
また、ご入金後のキャンセルにつきましては、振込手数料をご負担いただきます。

お申し込みフォームへ

本件に関するお問合せ先

山ガールネット
E-mail:info@yamagirl.net

行きたいな!と思ったらシェアしてね

山ガールネットの最新情報をお届けします

山ガールネットを
フォロー

特集Special

  • アウトドアファッションコーデ特集
  • 山ガールのための山歩きガイド
  • 山ガールスタートマニュアル
  • 30秒チャレンジ!登山知識ミニテスト