【2024年9月】女性のための登山教室「山ガールカレッジ ゆっくり楽しむ山歩き（1）＜準備（登山の基本と山道具）＞御岳山～日の出山～つるつる温泉」実習取材レポート

山ガールカレッジは、山ガールネットが主催する登山初心者の女性を対象とした登山教室です。
月ごとに異なるテーマの講習を行い、自立した登山者を目指すプログラムを実施しています。

2024年第2クール初回の講習テーマは「準備（登山の基本と山道具）」。
参加者の皆さんが揃えた装備で快適に登山ができるかを、実際のフィールドで体験していただきます。

今回は、御岳登山鉄道の御岳山駅を出発し、御岳山と日の出山を経由してつるつる温泉に下る縦走コースを歩きます。

▼スタート地点は、御岳登山鉄道の御岳山駅。
天気予報では小雨という情報でしたが、現地は予報よりもかなり降っていました。

▼今回の講習では登山装備の正しい選び方や使い方を学びます。
山ガールカレッジの講師であり、山岳ガイドでもある古谷さんから登山に適した靴の選び方、正しい履き方を教えていただきます。

▼続いてザックの選び方と背負い方です。
近年は様々なコンセプトのザックが販売されていますが、自分が目指す登山に合ったザック選びが重要です。

▼参加者の皆さんには、登山時の栄養補給に最適な「アミノバイタル」のサンプルをお配りさせていただきました。
アミノバイタルでは、「アミノバイタルパートナーズ」の会員（登録無料）を募集しています。
会員限定イベント招待やプレゼントもありますので、ぜひご登録ください！

▼こちらは登山前と登山中のアミノ酸補給に使用する「アミノバイタルプロ」と「アミノバイタルパーフェクトエネルギー」ゼリードリンク。

▼出発前に「アミノバイタルプロ」を摂取し、身体のコンディションを整えます。

▼御岳山駅を出発してまずは御岳山の山頂を目指します。

▼御岳山山頂までは舗装された道を歩きます。

▼武蔵御嶽神社の入口に到着しました。御岳山山頂は神社の中にあります。

▼山頂へと続く階段をゆっくりと登っていきます。

▼御岳山山頂に到着！

▼その奥には奥宮遥拝所があります。

▼休憩中には皆さん参拝されていました。

▼次は日の出山の山頂へ向けて出発します。出発前に「アミノバイタルパーフェクトエネルギー」ゼリードリンクで栄養補給を行います。

▼濡れた舗装路は滑りやすいため慎重に下ります。

▼本日はじめて本格的な登山道に入っていきます。

▼今回の参加者の皆さんは、レインウエアを着るのも、雨の登山道を歩くこともはじめてという方がほとんどでした。
講習を通じて濡れた登山道で注意すべき箇所もご理解いただけたかと思います。

▼日の出山手前のトイレがある場所で少し休憩を取ります。

▼そして日の出山山頂に到着！東屋も本日は貸し切り状態のため、ここでお昼休憩を取ります。

▼出発前にみんなで記念撮影♪雨とは対象的に皆さんの表情はとても晴れやかでした！

▼下山前には古谷ガイドよりトレキングポールを利用するメリットや使い方についての説明がありました。

▼急坂を慎重に下って行きます。

▼お昼の早い時間にもかかわらず、雨天のためか辺りはかなり暗く感じます。

▼雨天の中の登山となりましたが、全員怪我なく下山することができました。

▼解散後は多くの参加者の方が「つるつる温泉」で汗を流してお帰りになられました。

▼下山後は「アミノバイタルGOLD」でしっかり身体をリカバリーすることも忘れずに。
ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました。

山ガールカレッジは、好きな時に、好きなテーマだけを学んでいただけますので、いつからでも、1回だけでもご参加いただけます。

会員制などでもなく、おひとり様でいらっしゃる方がほとんどですので、お気軽にご参加ください。
また、講習で何度かお会いしているうちに、気の合う山仲間を見つけることもできますよ。

▼山ガールカレッジの詳細はこちらをご覧ください▼
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