【山ガールカレッジ】ゆっくり楽しむ山歩き（4）＜山ごはん・山カメラ・スノーシュー＞机上レポート

「山ガールカレッジ」は、全く登山がはじめてという初心者の方、登山を始めたばかりという初級者の方を対象とした女性限定登山教室です。

第4回目の「山ガールカレッジ」机上テーマは、ゆっくり楽しむ山歩き（4）＜山ごはん・山カメラ（フォトトレック）・スノーシュー＞です。

▼講師は、日本山岳ガイド協会認定山岳ガイド　株式会社アドベンチャーガイズ　チーフガイド　古谷聡紀（こやとしのり）さんです。

【古谷さんのプロフィール】　ヨーロッパアルプスに22歳から５年間在住して、スキー、トレッキングガイドとして活動。帰国後、登山専門の旅行会社で世界中の山を歩き回る。ヒマラヤ、アンデス、アフリカなどの高所登山の経験も豊富。大手登山ウェアーメーカーの初心者向け登山セミナーの講師を15年に渡って勤める。登山・スキー雑誌、旅行ガイドブックなどに寄稿するとともに、テレビ番組に登山ガイド役でも出演。最近は山を中心とした環境エコツアーのガイドもしている。

▼山ガールカレッジのテキストは、古谷さんの著者である「ゆっくり楽しむ山歩き（永岡書店）」。女性向けのデザインでカラフルなイラストや写真も満載です。今回はまず山ごはんのお話から！
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▼山でおいしいごはんをたべるためのポイント、調理器具・軽量化・水・ごみ処理のことなどいろいろと教えていただきました。山ごはんの道具を持ち運ぶのにもちょっとしたアイディアも教えていただき大変ためになりました。

▼続いて、写真家の女性ガイド 金井麻美さんの特別ワークショップ♪普段お使いの一眼レフカメラ、コンパクトデジタルカメラ、スマホをお持ちいただき、どのように山行目的別に使い分けていいるのかを教えていただきました。一眼レフのストラップはとてもおしゃれ♪

▼山で使える撮影モードや、光のこと、被写体の位置、背景ボケ具合、撮りたい主役を考えると写真がぐっと魅力的になることなど、2枚の写真を比較するなどして丁寧にわかりやすくレクチャーしていただきました。

▼皆さん、メモをを取りながら熱心に聞いていらっしゃいます。

▼やはり憧れは、美しい星空が一番でしょうか。いろいろと撮りたいものはありますが、やはりたくさん撮ることが一番の上達の道だそうです。ところで話は変わりますが、金井さんのニュージーランド・ロングトレイルの記事が雑誌「山と渓谷」で連載中（全5回／現在2回目）とのこと、ご興味のある方ぜひお読みください。

▼講習の最後は、初心者からでもできる、冬しか楽しめない真っ白い幻想的な世界をお散歩気分で探検できるのスノーシューのお話。やってみたいけど、スノーシューってどんなもの？使い方は？、装備がよくわからない、普段の山の装備に何をプラスすればいいの？、実際どんな感じで楽しんでるの（スライド上映）？という不安やお悩みを解決いたしました！

▼また、ご参加いただきました特典として、登山時に大切なアミノ酸（BCAA＋グルタミン、アルギニンなど）3600mgと8種類のビタミンが顆粒状で飲みやすく摂取できる 「アミノバイタル　プロ」を皆様に1スティックプレゼント！

[ 効果的な摂取の方法はこちらをチェック＞＞ 登山のためのおすすめアミノバイタル活用法とは？ ]

▼実習でレンタルも行っております高度計付きの登山用腕時計『Seiko Prospex Alpinist（セイコー アルピニスト）』。
現在のモードは、左から、高度（標高）、気圧、山行ログの番号9（登山記録を15個記録可能）、コンパス（方位）。
軽量で着け心地もよく、女性の手首にもしっくり馴染みます♪自分へのご褒美としてクリスマスプレゼントにもおすすめです！

▼講習後は、展示商品をご覧いただいたり、講師に質問をしていただいたりと自由解散となります。

ご参加いただきました皆様ありがとうございました。

山ガールカレッジでは、安全！快適！楽しく登山するための基礎知識を一緒に学ぶ女性を募集しています！
また、机上や実習で何度かお会いしているうちに、気の合う山仲間との出会いも待っています！ぜひ、お気軽にご参加ください。
※もちろん、お好きなテーマのみ、机上のみ・実習のみのご参加も大歓迎です。
ご自分のライフスタイルに、一生の趣味として楽しめる山歩きをプラスしてみませんか。会員制などは一切なく、おひとり様でいらっしゃる方がほとんどですので、安心してお気軽にご参加ください。

次回の机上は、1月9日（火）＜特別講座＞冬の低山ハイク＆軽アイゼン＆スノーシューを石井山専　新宿東口ビックロ店で開催します。詳細は近日公開予定です。お楽しみに～♪

＜協賛＞