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レポートReport

【山ガールカレッジ】女性のための登山教室「山ガールカレッジ」ゆっくり楽しむ山歩き(1)<準備(登山の基本と山道具)>机上レポート!

掲載日:

2018年02月26日

イベントレポート

【山ガールカレッジ】2月6日に開催されました、女性のための登山教室「山ガールカレッジ」ゆっくり楽しむ山歩き(1)<準備(登山の基本と山道具)>机上レポートをお届けします。

「山ガールカレッジ」は、全く山歩きがはじめてという初心者の方、山歩きを始めたばかりという初級者の方を対象とした女性限定登山教室です。

2018年度(第1クール)、2月からはじまりました1回目の「山ガールカレッジ」机上テーマは、ゆっくり楽しむ山歩き(1)<準備(登山の基本と山道具)>です。

▼会場は、渋谷駅から徒歩5分程の「渋谷区文化総合センター大和田」。文化、教育、健康、福祉の区民活動の拠点として、多様な文化活動の発表、鑑賞、参加の場を提供している施設です。

講師は、山ガールカレッジテキスト「ゆっくり楽しむ山歩き(永岡書店)」の著者である、日本山岳ガイド協会認定山岳ガイド 株式会社アドベンチャーガイズ チーフガイド 古谷聡紀(こやとしのり)さんです。
気さくで親しみやすい人柄と親切で分かりやすい講習には定評があります。

⇒書籍の購入はこちらから

▼まず最初に揃えたいグッズのお話から。
もっとも大切なトレッキングシューズの選び方。防水透湿などのポイントをしっかりと押さえて、自分の足の形に合ったシューズを登山専門店でじっくり見つけることが大切です。

KEENのトレッキングシューズ。
快適な履き心地の良さが人気の「KEEN TARGHEE(ターギー)」や、完全防水の女性のためのアウトドアフィットネスシューズ「KEEN TERRADORA(テラドーラ)」がおすすめです。

▼次にバックパック。身体にフィットしたものを選んで快適な山歩きをしましょう。サイズも日帰りだけ楽しむのか(20~30L)、これから山小屋泊を楽しむ(35~45L)のかなど自分の山スタイルに合わせて購入するのがおすすめです。
背負い方もしっかりと知っておくと、快適度が抜群にアップします!

▼続いて、山のウエアのお話。
※衣装協力:コロンビア

▼ベースレイヤーでは、吸汗・透湿・速乾・保温(冷却)・防臭/消臭が素材として必要な機能になります。肌に一番近い部分ですので、まず一番に揃えたいものです。

▼山では、気温差に備えるレイヤリング(重ね着)がウエアの基本です。行く山の標高や季節によって気温差は大きく異なります。それに対応できるようにウエアを用意すればよいということです。
※標高が100m上がるとに気温は約0.6度下がり、風速1メートルで体感気温が1度マイナスになるなど風雨や日射の影響を直接受けるということも理解しておきましょう。

▼ミッドレイヤーでは透湿・速乾・保温が大切です。

▼素材は、綿(コットン)は濡れると乾きづらく、体を冷やし体力を奪うため山には向きません。化繊やウール、ウール混紡素材などが適しています。

▼最近では、機能性を備えた化繊でありながらタウンユースでも着こなせるデザインで、しなやかな肌触りのものなども多く出ています。普段着コーデにアウトドアMIXも楽しんでみてはいかかがでしょうか。

▼皆様、真剣な表情で講師の話に耳を傾けていらっしゃいます。

▼アウターレイヤーでは防水・透湿・防風・はっ水などが必要な機能です。必ず、防水透湿素材のレインウエアを購入しましょう!防水透湿素材は、各社様々なものがでていますので購入の際は要チェックです。

▼帽子も様々なデザインやタイプがありますので、じっくりお気に入りを探しましょう。山やアウトドアでの日焼け対策は、一年中万全に。

一度に山道具を揃えるのはなかなか大変ですが、決して安い買い物ではないのでポイントを押さえて賢く揃えていきましょう。ご参加いただきました皆様ありがとうございました。

▼講習後は、展示商品をご覧いただいたり、講師に質問をしていただいたりすることが出来ます。
机上講習では参加特典として、KEEN直営店・オンラインストアで使えるお買い物30%割引券(※2月~7月開催の山ガールカレッジに初めてお越しいただいた際に1枚もれなく進呈いたします)や、

▼登山時に大切なアミノ酸(BCAA+グルタミン、アルギニンなど)3600mgと8種類のビタミンが顆粒状で飲みやすく摂取できる 「アミノバイタル プロ」を全員に1スティックプレゼントしております。
詳しいアミノ酸サプリメントや行動食のお話は、次回の机上講習でお話しさせていだきますのでお楽しみに。
[ 登山のためのおすすめアミノバイタル活用法とは? ]

▼実習でレンタルも行っております高度計付きの登山用腕時計『Seiko Prospex Alpinist(セイコー アルピニスト)』の展示も行っております。「標高」はもちろん、「気圧」「温度」「方位」の計測表示、この時計の特徴でもある登山のペースを表す「登高スピード」表示や「消費エネルギー」表示機能を搭載しています。
軽い着け心地&ソーラー充電でタフな作りなので、登山はもちろん、キャンプやフェスなどアウトドアのあらゆるシーンでも活躍します。実習での操作方法は、スタッフがお教えしますのでご安心ください。意外と簡単に、どなたでも登山記録を取ったり、標高を確認したりできますよ!

▼こちらのモデル『Seiko Prospex Alpinist(S830)』は、スマートフォンとデータ通信を行う機能”Seiko Watch Link”を搭載しています。写真も一緒に登山記録としてスマホで保存・管理できます。
見た目よりも装着すると軽い着け心地でしっくりきますので女性にもおすすめです。

▼今季より、新規に山ガールカレッジスポンサー企業として加わっていただきましたKEEN様のスタッフの方より、KEENシューズの特長をお話しいただきました。ソールとアッパーを一体で生産しているため、軽くて履き心地がよいのがKEENシューズの特長です。山歩きのファーストシューズとしては、「KEEN TARGHEE(ターギー)」や、「KEEN TERRADORA(テラドーラ)」がおすすめです。

山ガールカレッジでは、快適に安全に登山やアウトドアを楽しむための基礎知識を一緒に学ぶ、山やアウトドアをはじめたばかりの女性を募集しています!
好きな時に、好きなテーマだけを学んでいただけますので、いつからでも、1回だけでもご参加いただけます。”机上だけ””実習だけ”のご参加ももちろん可能です。会員制などは一切なく、おひとり様でいらっしゃる方がほとんどですので、安心してお気軽にご参加ください。
また、机上や実習で何度かお会いしているうちに、気の合う山仲間を見つけることが出来るかもしれません。

第2回目のテーマは、<快適で安全な山の歩き方>です。
山の歩き方や休憩の取り方、山での食事、トレッキングポールなど、ちょとしたポイントを押さえるだけで山歩きの快適度は格段にアップします!

▼詳しくはこちらをご覧ください▼
女性のための登山教室「山ガールカレッジ」スケジュールはこちら

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