【山ガールカレッジ】ゆっくり楽しむ山歩き（4）＜プランニング（登山計画の立て方）＞大菩薩嶺実習レポート

女性のための登山教室「山ガールカレッジ」にて5月26日（日）に開催されましたゆっくり楽しむ山歩き（4）＜プランニング（登山計画の立て方）＞大菩薩嶺実習の取材レポートをお届けします。

今回歩く大菩薩嶺は2000mを超える山でありながら、1600mの登山口までバスで行けるため、標高差が少なく、初心者でも行きやすい日本百名山の１つです。

※コース参考：山ガールのための山歩きガイド 大菩薩嶺

▼実習のテーマは、登山計画に沿った山歩き実践と、はじめての2000ｍ級の山歩き。おなじみのメインガイド古谷ガイドによる出発前レクチャー後、上日川峠を出発。

▼美しい新緑の季節。ミズナラやブナの樹林帯をゆるやかに登っていきます。

▼広葉樹林の豊かな森の中、爽やかな風を時々感じながらゆっくり、カラダに一定の負荷を意識しながら登ります。少しガレている登山道が続きます。

▼上日川峠から約1時間半（休憩含め）、介山荘が建つ大菩薩峠（標高1,897m）に到着！南アルプスを一望♪

▼多くの登山者で賑わう大菩薩峠で記念写真♪

▼ここからは、優美な稜線歩きを楽しみます。

▼景色を眺められる休憩ポイントがたくさんあるのも魅力。大菩薩湖超しの富士山。憧れの2000ｍ級の稜線歩きを満喫♪

▼稜線からは富士山と南アルプスの眺望がず～っと続きます！

▼雷岩に到着。山深い尾根の連なりと富士山、絶景です♪

▼昼食と大菩薩嶺山頂（標高2,057m※山頂は樹林に囲まれていて展望なし）を20分程で往復し再び雷岩に集合。

▼急な唐松尾根を下る前に、歩き方とトレッキングポールのレクチャー。

▼ご参加いただきました特典としてお配りした、登山時に大切なアミノ酸（BCAA＋グルタミン、アルギニンなど）4000mgと9種類のビタミンが素早く摂取できる 「アミノバイタルGOLD」。
「あれ？いつもより全然疲れないし、余裕で歩けてる、しかも筋肉痛が軽減されているかも♪」など実感していただけるはずです！
[ 登山のためのおすすめアミノバイタル活用法とは？ ]

▼下山はカラマツの尾根、鳥のさえずり、新緑と爽やかな風に癒されながら歩きました。

ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。

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